Vaak denk je aan het verleden, of heb je gedachten aan de toekomst, en ben je niet helemaal in het moment. Veel mensen zijn verwikkeld in allerlei vormen van innerlijk conflict, terwijl ze dat niet misschien niet eens doorhebben. Het kan fijn zijn om een nieuw inzicht op te doen, iedere dag is nieuw. Het ontdekken en loslaten van patronen en verkeerde gewoontes kan ongelooflijk opluchten.
‘Zen mind, beginner’s mind’, wordt er wel gezegd. Hoe taai gewoonten ook zijn, het is mogelijk om te veranderen, en op een nieuwe manier tegen zaken aan te leren kijken.
In de spirituele tradities wordt ons zelfs verteld dat ons bewustzijn eigenlijk eindeloos is, en dat we door onze geest te trainen, dit aan kunnen leren. Er zijn bibliotheken over volgeschreven. Er zijn allerlei stromingen, leraren, religie’s, vormen van meditatie en yoga. Het belangrijkt is: Wat doe je ermee?